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社交型运动,让人更长寿

2018/11/11   来源:医生在线

美国《梅约诊所学报(Mayo Clinic Proceedings)》2018年6月刊登的一项研究显示,从事社交型运动的人,会较从事单人运动的人长寿,其中又以打网球增寿效果***(9.7年),其次为羽毛球(6.2年)、足球(4.7年)。




  研究针对8500名成人进行调查,受试者皆为白人,没有中风、糖尿病及心脏病等病史,透过健康与生活形态问卷调查,追踪期约25年。

  研究发现,「社交型运动」与长寿有明显关联,亦即从事与人有更多社交接触的运动,比起独自一人运动更有益健康。

  研究共同作者欧基斐博士(James O'Keefe)表示,有伙伴的运动可能更具乐趣,使人能长期维持运动习惯,促进精神健康。

  虽说团体运动增寿效果较好,但研究也显示,独自运动仍有延寿效果,至少比完全不运动来得健康,因此还是赶快起身动一动吧!

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  延伸阅读:淋巴癌的六大高发症状        体检报告单的肝功能如何查看

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